Hoe herken je een gebroken pols
Na een val of klap op je hand kun je direct merken dat er iets mis is. Vaak voel je direct hevige pijn rondom je pols. Sommige mensen horen of voelen zelfs iets knappen. Zwelling ontstaat meestal snel, en soms verandert de stand van je pols of hand. Het kan zijn dat je je hand of vingers niet goed meer kunt bewegen of dat je ze niet goed kunt gebruiken. Ook kunnen er blauwe plekken ontstaan rondom het gewricht. Twijfel je of het gebroken is? Raadpleeg altijd je huisarts. Die bepaalt meestal dat er een röntgenfoto moet worden gemaakt.
De behandeling in het ziekenhuis
Als de arts zekerheid wil, zorgt hij voor een röntgenfoto van je pols. Op deze foto is te zien waar de botbreuk precies zit en hoe ernstig deze is. Soms is het een kleine ‘twijgbreuk’, waarbij het bot een beetje scheurt maar niet helemaal doormidden is. Meestal gaat het om een gewone botbreuk. In de meeste gevallen zal de dokter je pols rechtzetten als dat nodig is en krijg je gips. Het type gips hangt af van de breuk: een ‘spalk’ die je onderarm en hand stilhoudt of een gesloten rondje om de hele arm. Het gips zorgt ervoor dat het bot netjes blijft zitten, zodat het goed kan genezen. Alleen bij heel ingewikkelde breuken is een operatie nodig.
Leven met gips: wat kun je wel en niet doen
Als je gips om je arm hebt, kun je veel dagelijkse dingen niet meer op de gewone manier doen. Eén hand moet je namelijk rust geven. Je mag het gips niet nat laten worden, dus douchen gaat lastiger. Daarna moet je vooral geduld hebben: een gebroken pols groeit meestal binnen vier tot zes weken weer goed aan elkaar. Bij kinderen kan dit sneller gaan, soms zelfs binnen een paar weken. Het is belangrijk om je arm zo veel mogelijk omhoog te houden, vooral in de eerste dagen. Hierdoor krijg je minder last van zwelling en blijft de pijn vaak beter te verdragen. Tegen de pijn kun je altijd paracetamol gebruiken, tenzij de arts je iets anders adviseert.
Hoe herstel je na het verwijderen van het gips
Wanneer het gips eraf gehaald wordt, is het heel normaal dat je pols nog stijf en een beetje gevoelig aanvoelt. Je spieren zijn minder sterk omdat je arm een tijdje niet hebt gebruikt. Vaak ziet je huid er ook wat anders uit, bijvoorbeeld bleek en droog. Weer bewegen is belangrijk voor je herstel. Soms krijg je oefeningen van een fysiotherapeut mee om de kracht en soepelheid terug te krijgen. Je pols mag je langzaam steeds meer belasten. Zwemmen of oefeningen in warm water kunnen prettig zijn. Doe alleen wat goed voelt en bouw rustig op. Bij jonge kinderen is er meestal geen fysiotherapie nodig, omdat zij snel herstellen. Volwassenen hebben soms langere tijd nodig voordat alles weer normaal is.
Risico’s en goed letten op herstel
In de meeste gevallen geneest een gebroken pols zonder grote problemen, zolang je de adviezen van je arts volgt. Toch kun je last houden van stijfheid, krachtsverlies of pijn, vooral als de breuk erg ingewikkeld was. Ook kunnen oudere mensen of mensen met zwakke botten langer klachten houden. Let goed op je arm tijdens het herstel. Krijg je plotseling meer pijn, gevoelloosheid of tintelingen, of zie je dat je vingers blauw of bleek worden? Neem dan contact op met je arts. Dit kan namelijk betekenen dat het gips niet goed zit of dat er iets anders aan de hand is. Vaak kun je na een revalidatieperiode je dagelijkse bezigheden weer helemaal oppakken.
Veelgestelde vragen over een gebroken pols
-
Hoe lang moet het gips bij een polsbreuk blijven zitten?
Meestal blijft het gips bij een polsbreuk vier tot zes weken om de arm zitten. Bij kinderen is dit soms korter, omdat hun botten sneller genezen dan bij volwassenen.
-
Mag je sporten met een gebroken pols?
Sporten met een gebroken pols wordt afgeraden. Je pols moet eerst genezen en rust krijgen. Pas als het gips is verwijderd en de arts zegt dat het mag, kun je rustig met lichte sporten starten.
-
Wat moet je doen als het gips zeer strak voelt of je vingers blauw worden?
Als het gips van je pols strak zit, je veel pijn hebt of je vingers blauw of wit worden, neem dan direct contact op met het ziekenhuis. Dit kan erop wijzen dat het gips niet goed zit of dat er iets mis is met de doorbloeding.
-
Heb je altijd fysiotherapie nodig na een polsbreuk?
Na een polsbreuk is fysiotherapie soms nodig, vooral voor volwassenen. Bij kinderen gaat het herstel vaak sneller en is extra begeleiding meestal niet nodig.
-
Hoe lang duurt het voordat je je pols weer normaal kunt gebruiken?
Voor de meeste mensen duurt het zes tot twaalf weken voordat de pols weer normaal te gebruiken is. Volledig herstel kan langer duren, vooral bij ingewikkelde breuken.
