Jolijn

Makkelijke recepten

Gezonde recepten avondeten: inspiratie voor elke dag

Groenten spelen de hoofdrol Elke gezonde avondmaaltijd bevat veel groente. Denk aan een salade met geroosterde groenten, een kom soep met extra knolselderij en prei, of een Aziatische wok met broccoli, paprika en wortel. Groenten leveren vitamines, mineralen en vezels. Met een goede basis aan groente kun je eindeloos variëren. Kook bijvoorbeeld een stoofpot met

Gezonde recepten avondeten: inspiratie voor elke dag Lees meer

Wonen & Slapen

Wat helpt echt tegen slecht slapen in de overgang

Slecht slapen in de overgang komt vaak voor en veel vrouwen zoeken naar oplossingen. De overgang verandert de hormonen in het lichaam, waardoor slapeloosheid, nachtelijk zweten en wakker worden vaker voorkomen. Gelukkig zijn er manieren om beter te slapen tijdens deze periode. Hieronder lees je wat je zelf kunt doen om meer nachtrust te krijgen.

Wat helpt echt tegen slecht slapen in de overgang Lees meer

Scroll naar boven