Jolijn

Algemeen

Leiderschap dat inspireert: hoe transformationeel leiderschap werkt

Inspireren in plaats van controleren Bij deze manier van leiden draait het om inspireren. De leidinggevende geeft niet alleen opdrachten, maar kijkt vooral naar wat medewerkers nodig hebben om goed te werken. Zo’n leider gelooft in het talent van het team, luistert goed en probeert mensen zelf oplossingen te laten bedenken. In plaats van alles

Leiderschap dat inspireert: hoe transformationeel leiderschap werkt Lees meer

Algemeen

Zelf de regie nemen over je leven: de kracht van persoonlijk leiderschap

De betekenis van sturing over jezelf De kern van persoonlijk leiderschap ligt in het nemen van eigen verantwoordelijkheid. Het betekent dat je jezelf leert kennen en durft te kiezen hoe je omgaat met situaties. Stel jij je op als slachtoffer als iets tegenzit, of neem je initiatief om problemen aan te pakken? Door aandacht te

Zelf de regie nemen over je leven: de kracht van persoonlijk leiderschap Lees meer

Gezondheid & Balans

Zelfverzekerd zijn begint met de juiste balans

Gezondheid-balans speelt een grote rol bij het krijgen van meer zelfvertrouwen. Veel mensen willen zich zekerder voelen in het dagelijks leven. Een gevoel van vertrouwen in jezelf komt niet vanzelf. Het groeit door kleine stappen te zetten en goed te zorgen voor jezelf. Zelfvertrouwen helpt je om uitdagingen aan te gaan, nieuwe dingen te proberen

Zelfverzekerd zijn begint met de juiste balans Lees meer

Gezondheid & Balans

De beste volgorde: cardio voor of na krachttraining

Je doel bepaalt de volgorde van je training Wat je wilt bereiken met sporten, heeft invloed op de ideale volgorde van cardio en krachttraining. Wie sterker wil worden, kan het beste beginnen met krachttraining. Zo gebruik je de meeste energie voor het tillen van gewichten en werken je spieren optimaal. Wil je juist je uithoudingsvermogen

De beste volgorde: cardio voor of na krachttraining Lees meer

Gezondheid & Balans

Krachttraining thuis voor vrouwen van 50: sterk en fit op elke leeftijd

Een nieuw begin na je vijftigste Krachttraining thuis vrouwen 50 wordt steeds geliefder. Het is logisch: je hebt geen sportschool nodig om je sterk te voelen. Veel vrouwen merken dat hun lichaam na hun vijftigste verandert. Spieren worden wat slapper en het kost soms meer moeite om fit te blijven. Krachttraining helpt om je spieren

Krachttraining thuis voor vrouwen van 50: sterk en fit op elke leeftijd Lees meer

Scroll naar boven